Bestmove, eine intelligente Körperarbeit

In Bewegung bleiben trotz Herausforderungen – wie mache ich meinen besten Move?

Mit „Bestmove/Moven“ bringen wir Verstand, Herz und Körper in Einklang. So gelingt es, von der Idee in die Umsetzung zu kommen. Wenn die inneren Schaltkreise wieder aktiv sind, verankert sich auch die bisherige Mindset-Arbeit tiefer, und gewünschte Veränderungen können sich schneller manifestieren.

Auch supergeeignet für alle, die im spirituellen Wasserkopf festhängen und nicht in die Umsetzung kommen;-)

Was kannst Du für Dich durch Bestmove verändern?

✨ Mehr Selbstermächtigung erfahren
✨ Dein Herz weiter öffnen – für Dich und andere
✨ Mehr Lebendigkeit und Lebensfreude spüren
✨ Stabilität aufbauen und erhalten
✨ Alte Muster durchbrechen und neue Wege gehen
✨ Beweglichkeit in Körper und Geist fördern
✨ Grenzen setzen und liebevoll für Dich einstehen
✨ Tiefere zwischenmenschliche Verbindungen und Heilung von Bonding-Rissen erleben
✨ Deine Persönlichkeitsentwicklung voran bringen

Feedbacks nach Workshops für den Chorverband Düsseldorf und die Robert-Schumann Hochschule:

Ingrid: Mit Freude und Leichtigkeit konnte ich mich auf die von Irene vermittelten Übungen in den Ebenen Körper, Verstand und Emotion einlassen und bislang ungeahnte Möglichkeiten der Stimme entdecken.

Saskia: Für mich als Musikerin und Yogalehrerin ist Bestmove eine Methode, die alles, was ich bisher kennen gelernt habe noch mal auf ein neues Level gehoben hat. Ich habe seit meinem ersten Kurs bei Irene extrem krasse Entwicklungsschritte gemacht und mein Körpergefühl und die Anbindung an meine Intuition haben sich noch mal sehr gesteigert. Es ist für mich eine Methode, die ich sowohl im beruflichen Kontext nutze für mich, um meine Visionen und Ziele zu verkörpern, als auch meine persönlichen Themen zu bearbeiten. Es sollte zum Standard gehören, dass Musiker*innen im Studium, die eigentlich Hochleistungssportler*innen auf ihrem Instrument und mit ihrer Stimme sind, sich mit ihrem Körper verbinden, wissen was sie brauchen und wie sie gesund und nachhaltig durch ihr Berufsleben gehen können.

Emma: Irene hat uns erst detailliert erklärt, wie sie auf Bestmove gekommen ist, was sich für sie verändert hat und warum sie es heute so gern an andere weitergeben möchte. Es war dann eine sich immer wiederholende Form von Anweisungen, Bewegung zur Musik und Reflektieren in der Runde. Mal wurde geweint, gelacht oder diskutiert, Irene hat einen sehr intimen und wohligen Raum geschaffen, sodass sich alle Teilnehmenden gut öffnen konnten. Nach dem Workshop war ich erst mal ziemlich geschafft, müde und bin ins Bett gefallen. Ich habe mich wie „durchgepustet“ gefühlt. Ich habe diesen Tag erst mal nicht aus dem Kopf bekommen und musste vielen Menschen davon erzählen, eine Veränderung habe ich dann ca. 3 Wochen danach gemerkt. Mehr Klarheit, besserer Stimmklang und Erfolg im Gesangsunterricht, Mut zum Anpacken von unangenehmen Themen und grundsätzlich etwas bessere Abgrenzung nach außen.

Dörte: Unser Körper ist unser bester Freund, wir sollten ihm eine liebevolle Aufmerksamkeit schenken, denn er begleitet uns jede Sekunde, ein Leben lang.

Jayne: Ich dachte immer, dass mein Gesang einfach etwas ist, das ich habe. Nach diesem Workshop habe ich erkannt, dass wir mehr als nur eine Stimme haben – im wahrsten Sinne des Wortes. Wie wir unsere Gesangsstimme einsetzen, hängt eng mit unserem inneren Wohlbefinden zusammen. Wir können unsere Stimme durch Zuneigung und BestMoves (Körperarbeit) beeinflussen. Das klingt vielleicht für manche logisch, und ich hatte mir darüber nie wirklich Gedanken darüber gemacht.

Wie kann man Leichtigkeit in seiner Stimme finden, wenn man nicht im Reinen mit sich selbst ist? Dieser Workshop hat mir gezeigt, dass mein Körper und meine Stimme eng miteinander verbunden sind und dass sie mit mir sprechen, wenn ich bereit bin zu hören. Durch Musik, Bewegung, gezielte Übungen und viel Spaß haben wir unserer Stimme neuen Raum und mehr Freiheit gegeben. Ein sehr inspirierender Workshop. Eigentlich ein Workshop für alle! Danke dafür!